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那般粗细，也是越加不好控制起来，行得有些横冲直撞，徐长清额头不多时便蓄满了汗，更加的小心冀冀起来。
直到将那小股精气照着那图上画的线全部转完，最后存于下腹才慢慢的睁开眼。
见到天色，徐长清不由的吃了一惊，此时竟已是傍晚，明明刚才打坐时，时间还未过午时，怎么会这么快便到了傍晚于是忙把手抄本拿在手里翻了翻，看到里面的注解才松了口气，原来刚才运行的路线叫做大周天，一个大周天运行完，一般需要两个时辰，而他才刚刚摸着点门槛，自然更慢一些，几乎是耗了一下午的时间。
不过，上面写着若要感受到体内气流，正常人最少也要二，三个月左右，要控制好气流在体内流动，需要十数日。
可是徐长清只熟悉了下路线后，就能清楚的感觉到体内的气流了，也能够马上控制住，虽然比较慢，但是却能够坚持一周天运行下来，与那手抄本注解说的有些差异。
但徐长清心下知道，这差异肯定是与自己平日常喝的绿液水有关系。
手抄本上说明，要化精为气需要不断的运行大周天以吸收天地灵气，绿液里就有精气，而他平日喝得多了，精气多少都有一些存于身体里，所以能很快的形成气流也不奇怪。
控制气流需要意识，自己在小山里经常切割玉石，无意间就锻炼了意识的强度，所以才能勉强的控制着它们完成一个大周天的运行，若不是如此，恐怕真得要几个月或者更久的时间才能体会。
到时能不能坚持下去还是个问题，若练不出精气来，一定会认为这手抄本上的记录的是假的，那生把它卖掉，估计心里也没没把这养灵术当真，否则哪会这么便宜了自己。
徐长清不由的有些汗然，收拾起精神查看起下腹的那丝精气，此时他只能感觉到下腹似乎有一些像淡雾一样的精气存在其中，并在丹田处缓缓流动，聚而不散，这下腹丹田就是手抄本中所说的养灵用的炉鼎，而这淡雾的精气就是本中所记载的灵气。
徐长清心下有一些兴奋，不住的查看着那朦胧的像雾一样的灵气，感觉成就感无比，而且运行完一个大周天后，身体不仅毫无疲累，更是觉得神采奕奕，比睡足了觉还要精神。
于是收起手抄本，下床后舒展了下筋骨，给自己泡了一杯紫蔷薇花茶，其实一开始他并不是很喜欢蔷薇花的香味，只因云姨喜欢，才爱乌及乌，紫紫又说喝了对身体好，这才坚持下来，但毕竟气味有些偏浓了，但是喝久了
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![如何在暗堕本丸搞事[综]](https://www.legacyanimation.net/images/98774/8e6ac1b9fef3f022f4c1be8d94de8acd.jpg)
